Aprender a conocerse y permitirse conectar con esa parte interna que lleva intrínseca la calma, ayuda a afrontar las cosas desde otra perspectiva y empezar a sufrir menos, además de mejorar la confianza en uno mismo, independientemente de las circunstancias. El valor añadido no deben ser éstas sino las cualidades internas, aquello que nadie te puede quitar. Las cosas van y vienen, las personas también pero las que definen al ser nunca desaparecen.
Atención genuina
La atención más profunda de uno mismo y del medio que le rodea siendo una invitación a sacar el estrés.
Una solución/práctica para toda la vida. Estamos tan entretenidos y asustados cuando tenemos circunstancias preocupantes que no nos damos cuenta de lo atascados que estamos con todos esos pensamientos negativos y el sufrimiento añadido, no salimos del drama con sus propuestas desastrosas que, mientras nada suceda, son una mentira basada en creencias y no en la realidad pero se pueden cumplir porque nos enfocamos en esos desastres. Digamos que, muchos, no salimos de la rueda negativa y nos olvidamos de una de las principales características intrínsecas al ser humano, su calma interior.
La quietud nos enseña a pensar de otra manera. A pillar a la mente con sus pensamientos falsos y dramáticos. Así empezamos a activar la conexión interna con nuestra parte silenciosa y observadora a la que no se le da espacio con tanto correr y precipitarse locamente por las cosas, necesita de la calma para permitir que haga acto de presencia.
Cuando las dificultades nos desbordan, la práctica y comprensión de esta atención genuina tan nombrada actualmente como atención plena, es una de las principales soluciones para empezar a percibir y trascender las preocupaciones además de cualquier drama al que la mente se aferra. Es fácil mantenerse en lo que nos enseñaron como forma de ser responsables y sufridos (si no sufres no eres buena persona , aunque no sea exactamente así) pero, en gran parte, es un obstáculo para la transformación personal y permitir que nuevas ideas, opciones o soluciones aparezcan. Todo se puede aprender y permitir la combinación del caos con la práctica de la auto observación y atención genuina (intrínseca al ser - el observador interior -, atención plena en Mindfulness).
Las memorias negativas y dramáticas de la mente inconsciente reproducidas, con cierta frecuencia, con los pensamientos y traducidas en "problemas" que nos hacen sufrir pueden ir transformándose en algo positivo a través de prácticas adecuadas y la comprensión de todo lo que influye en nosotros además del conocimiento de nuestra mente y personalidad.
Si todo parece caótico, entonces es buen momento para empezar.
Mindfulness. Ho'oponopono. Coaching de Vida. Básico del hogar (Feng Shui y organización de espacios). Liberación emocional.
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