ANTE UN PROBLEMA, APRENDE A REÍRTE POR DENTRO
Y, digo por dentro porque no se trata de ir de listo, no, se trata de quitar el drama porque ya tienes bastante con el problema en sí.
¿Por qué reír por dentro ante un problema?
Por dentro, o por fuera, si estás en estado humilde sabiendo lo que haces y mejor solo, ya sea que te tomen por loco o prepotente y puede que no te funcione, es para ti no para el otro. En Ho’oponopono se dice que, cada vez que te acuerdes de un problema que tengas, sueltes carcajadas y nombres el problema. Por ejemplo: tienes unas circunstancias "x" desfavorables que solucionar y sientes miedo, entonces, cuando recuerdes el problema sueltas carcajadas internas ¡ah jajaja, jajaja..., tengo “x” problema, ah jajaja, ah jajaja...!
Cuando llevas tiempo aprendiendo sobre la mente y con prácticas como Ho’oponopono, meditación, autoobservación y observación, atención plena o genuina, comprendes la mentira de muchos pensamientos basados en el miedo, juicios, condicionamientos educativos, creencias negativas, tal que, te resulta más fácil controlarlos. Aun así, está claro que va a depender de la importancia o la gravedad del problema, junto con el autocontrol de la persona, para que podamos dejar ir la preocupación en la medida de lo posible.
Pero, a ver, cuéntame un poco más…, ¿por qué esto puede ayudar?
Porque le quitas el drama a la mente sobre tu problema (situación).
Porque le das a entender a tu mente que no vas a seguir a los pensamientos negativos o no les vas a dar el poder.
Porque el cerebro interpreta ¿risa? ¡vaya, no será tan serio…!
No se trata de que pases sino de que no te generes más sufrimiento (el cómo respondes) y dejarás que las cosas circulen como tienen que circular sin caer en la desesperación y el drama, además, es Neurociencia. El cerebro interpreta la sonrisa como alegría y que, supuestamente, no hay peligro. Sólo por sonreír empiezas a cambiar tu proceso de pensamiento con respecto a ese problema.
Está claro que para conseguir esa actitud has de haberte sacado el miedo lo suficiente y convencido para que te salga natural. Te resultará más fácil si entiendes cómo funciona la mente con sus procesos de pensamiento para tener la confianza necesaria que te haga actuar, simplemente, de una forma distinta a la que, supuestamente, deberías estar reaccionando ante un suceso relativamente importante, o no, depende del miedo que tengas al respecto. Es comprensible que, a más importante sea el caso, más trabajo cuesta porque más te va a dominar el estado emocional pero, igualmente, hay que seguir en la medida de lo posible y si no te quedas atrapado.
Nos hemos criado en el drama (la mayoría) y creemos que es lo normal por desconocimiento del poder de la mente y su funcionamiento o, sabemos que la mente tiene poder pero, no caemos en mirar hacia dentro con nuestros problemas. Lo que tenga que ser será y, por eso, no se trata de reír desde una actitud de ¡aquí estoy yo…!, sino de quererte tan acertadamente como para no crearte más daño emocional, a la vez que te permites darte un voto de confianza, a ti y a la/tu vida.
Recuerda, practicar Ho’oponopono con sus mantras, meditación, atención genuina, cualquier herramienta de liberación emocional o todo aquello que te sirva junto con el conocimiento de ti mismo, tu forma de pensar, miedos, creencias, etc., es la base para que reacciones o, más bien, respondas lo más favorablemente posible ante un problema.
ATENCIÓN GENUINA
Mindfulness. Ho’oponopono. Coaching de Vida. Básico del Hogar (Feng Shui y organización de espacios - consultar la importancia de ayudarse con esto). Liberación emocional.
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